厚着したうえに暖房を強くしてるアンタ。その状態、体の調節機能を外してるよ
室温を上げながら厚着をすると、体温の調節が追いつかず汗をかいて冷えます。重ね方の考え方、室温と服装の組み合わせ、外出時の調整方法を整理します…
Sponsored
朝起きられないのを気合の問題にしてるアンタ。この時期、外が暗いのが効いてるよ
冬は日の出が遅く、起床のタイミングと光の条件が合わなくなります。光と生活リズムの関係、朝にできる工夫、夜の過ごし方の影響を整理します。
続きを読む新着
1 / 76 ページ
寒いから水を飲まなくなったアンタ。冬も水分は出ていってるよ
冬は汗をかく実感が少なくても、呼気や皮膚から水分が失われます。喉の渇きを感じにくくなる理由、暖房と乾燥の影響、取り方の工夫を整理します。
朝起きて喉が渇くのを加湿器だけで対処してるアンタ。口が開いてる可能性を考えた？
冬の喉の乾燥は、室内の湿度だけでなく呼吸の経路でも変わります。鼻がつまる原因、寝ているときの環境、気になるときに相談する目安を整理します。
掃除機を「強」で一気にかけてるアンタ。順番を間違えてるから、2回やることになるよ
掃除は順番で効率が変わります。上から下、奥から手前の原則、掃除機をかける前にやること、強さの使い分けを解説します。
Sponsored
洗濯物を夜に干して朝取り込んでるアンタ。その時間帯、乾くどころか湿ってるよ
冬の外干しは、気温と湿度の日内変動で乾き方が大きく変わります。乾かない時間帯の条件、室内干しに切り替える判断、乾かすために必要な要素を解説し…
冷蔵庫に詰め込んで「まだ入る」と言ってるアンタ。冷気の通り道を塞いでるよ
冷蔵庫は冷気が循環して全体を冷やします。詰め込むと循環が妨げられ、冷えない場所ができます。詰め方の考え方、逆に詰めるべき場所、電気代への影響…
石油ストーブの給油を部屋の中でやってるアンタ。こぼれた分、どこに染みてる？
石油ストーブやファンヒーターの給油・点火・設置には、火災や一酸化炭素の事故につながる注意点があります。消防庁や製品評価機関が公表している事故…
加湿器の設定を「高いほどいい」にしてるアンタ。その湿度、壁の中で水になってるよ
加湿しすぎると結露やカビの原因になります。目安となる湿度の範囲、置く場所で変わる効き方、機種ごとの手入れの違いを解説します。
暖房をこまめに消して節約してるアンタ。立ち上げが一番電気を食うの知ってる？
エアコンは室温を設定温度まで持っていく立ち上げ時にもっとも電力を使います。こまめな入り切りが逆効果になる条件と、効果の出る使い方を解説します…