メンタルヘルス

健康と体

この時期になると気分が沈むアンタ。「秋だから」で片付ける前に、日照時間を見てみろ

季節によって気分や睡眠のリズムが変化することがあります。日照と体内リズムの関係、生活の中で調整できる点、受診を考える目安について整理して解説…